2025年6月9日为促进学生心理健康发展，增强团队凝聚力，6月9日上午8:40-10：00，湖南省邵阳市双清区姚喆中学在校园操场举办了一场别开生面的“阳光心灵，快乐成长”大型室外心理团辅活动。本次活动由学校心理辅导中心、国家三级心理咨询师王松球老师精心策划，全体学生共同参与，通过趣味游戏、团队协作和创意表达，帮助同学们释放压力、增进交流，培养积极乐观的心态。

热身互动，点燃活力

活动在欢快的“12345”指令游戏中拉开序幕。同学们跟随主持人的指令，迅速做出相应动作——“1”击掌、“2”跺脚、“3”转圈、“4”握手、“5”做鬼脸并发出“哈”的一声。整齐的动作和此起彼伏的笑声瞬间点燃了现场氛围，让同学们在轻松愉快的互动中放松身心，为后续活动做好准备。

团队共建，创意表达

在“自画像漂流瓶”环节，同学们以班级为单位分成小组，每人用画笔在A4纸上描绘出代表自己的动物形象，并通过自我介绍增进组内了解。随后，各小组将自画像拼贴在一起，共同设计队名、口号和装饰图案。有的小组以“勇往直前的小虎队”为名，喊出“无畏挑战，超越自我”的响亮口号；有的小组则用卡通贴纸和彩色线条装点画作，展现团队的独特创意。这一环节不仅降低了同学们的自我暴露焦虑，还通过隐喻表达增强了自我认知和集体归属感。

压力转化，快乐重构

“快乐添加画”是本次活动的核心环节。同学们首先在纸上画出自己的压力符号——有的用乌云代表学业压力，有的用迷宫象征成长困惑。随后，这些画作在组内“漂流”，每位成员都在他人的画作上添加积极元素：灿烂的阳光、微笑的表情、鼓励的话语……原本压抑的画面逐渐变得生动明亮。198班的李同学分享道：“看到大家在我的‘考试山’上画了翅膀和彩虹，突然觉得压力也可以成为动力！”这一环节通过艺术表达和认知重构，帮助同学们学会用积极视角面对挑战。

放飞祝福，定格美好

活动尾声，同学们在气球上写下三个解压关键词或美好祝愿——“自信”“友谊”“永不放弃”。随着气球在阳光下交换传递，操场上洋溢着温暖与感动。最后，各班合影留念，记录这一充满意义的时刻。校长唐旭初表示：“本次活动不仅让同学们在互动中收获快乐，更教会了他们如何将压力转化为成长养分，这正是心理健康教育的意义所在。”

此次心理团辅活动在欢声笑语中圆满落幕，同学们纷纷表示意犹未尽。未来，姚喆中学将继续创新心理健康教育形式，为学生的健康成长保驾护航！（唐旭初 王松球）