贵州:开展消防指战员心理健康专题辅导讲座
为进一步提高指战员心理认知和自我调适能力,普及心理健康基础知识,10月18日上午,贵州消防救援总队邀请贵州省大中小学心理健康指导委员会副主任、心理学教授宛蓉开展心理健康专题辅导讲座。
授课中,宛蓉老师以“压力与情绪管理”为题,从压力是什么、提高个体自我控制、如何缓解压力等几方面引导指战员如何预防心理疾病,带领大家认识情绪和压力在医学上的定义,介绍了压力对人体健康的影响,从多个角度展现了人体易发疾病与消极情绪和压力的关系,并着重讲解了如何通过换位思考、心理暗示等方式调节自身情绪。通过视频、图片引导指战员面对挫折不逃避、不退缩,与其躲在阴影里痛苦彷徨,不如直面挫折,现场授课案例丰富,语言朴实、现场氛围浓厚。
此次心理健康专题辅导讲座,为大家科学掌握舒缓压力、解决心理问题的技巧和方法提供了帮助,引导指战员以更加健康的心态面对生活、工作中的压力。